분류 전체보기99 멍게 효능 5월 제철 멍게요리 알아보기 멍게는 5월 제철음식이며, 특유의 개운하고 시원한 맛이 특징입니다. 멍게에 대해 알아보겠습니다. 멍게의 효능멍게는 맛도 좋고 건강에도 좋은 해산물입니다.면역력 증진 및 감기 예방 : 멍게는 아연 함량이 매우 높습니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 주는 필수 미네랄입니다. 또한, 멍게에는 비타민 C와 구리도 풍부하여 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 효과적입니다.피로 해소 및 간 기능 개선 : 멍게는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 피로해소, 간 기능 개선, 콜레스테롤 감소 등에 도움을 줍니다. 또한, 멍게는 글리코겐도 풍부하게 함유되어 있어 에너지 보충에도 효과적입니다.뇌 건강 개선 : 멍게에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌 건강 개선, 인지 기능 향상, .. 2024. 4. 27. 5월 제철음식 두릅 - 효능 데치기 요리 손질법 특유의 향이 있는 산나물인 두릅은 4월 ~ 5월 제철이며, 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 포스팅을 하며 두릅에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두릅의 효능두릅은 특유의 향과 씁쓸한 맛이 특징인 산나물입니다. 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.혈당조절 : 두릅에 함유된 사포닌 성분은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 사포닌은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린의 분비를 촉진하고, 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다.항암 효과 : 두릅의 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 암 예방에 도움을 줍니다. 또한, 사포닌 성분은 암세포의 성장을 억제하는 효과도 있습니다.면역력 증강 : 두릅에 함유된 비타민 C와 E는 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 .. 2024. 4. 27. 근로자의 날 휴무 알아보기! 학교, 은행, 공무원, 병원, 우체국 5월 1일은 근로자의 날입니다. 근로자의 날 쉬는 분들이 은행이나 주민센터, 병원등이 휴무인지 궁금하실 것입니다. 포스팅을 하며 알아보겠습니다. 근로자의 날이란?근로자의 날은 매년 5월 1일입니다. 근로자의 열악한 근로조건을 개선하고 지위를 향상하기 위한 취지로 만들어졌습니다. 근로기준법에 따른 유급휴일이기 때문에 사업주의 재량이나 회사 내부 사정에 의해 휴무여부가 결정됩니다. 근로자의 날 휴무 여부학교 : 휴무 아닙니다.은행 : 휴무입니다.(관공서 내에 소재하고 있는 은행은 정상 영업합니다.)공무원 : 휴무 아닙니다.(공무원은 공무원법을 따르기 때문에 정상 근무합니다. 하지만 관공서에 따라 특별휴무인 곳도 있으니 방문 전 확인해 보시기 바랍니다.)병원 : 병원 사정에 의해 휴무인 곳도 있고, 휴무.. 2024. 4. 27. 더경기패스(The 경기패스) 신청하기, 교통카드 혜택 알아보기 The 경기패스란?The 경기패스는 신청일 기준 주민등록상 주소지가 경기도인 19세 이상 도민을 대상으로 월 15회 이상 대중교통 이용 시 무제한 일정 비율 환급(20~30대 청년 30%, 40대 이상 일반 20%, 저소득층 53%)해주는 제도입니다. 시내버스, 광역버스, 지하철, GTX, 신분당선등 전국 대부분의 대중교통이라면 혜택 대상입니다. 별도 승차권 구입이 필요한 교통수단은 제외됩니다. 일반 교통카드처럼 승하차하면 자동으로 사후정산하여 환급되는 방식입니다.가입방법 : 전용 카드 발급 후, K-패스 홈페이지를 통해 회원가입을 하여 카드 번호 등록을 해야 합니다.2024년 5월 1일부터 사용가능합니다. K-패스와 The 경기패스K-패스와 The 경기패스는 별도의 구분된 사업이 아니며, K-패스에 .. 2024. 4. 27. 건강에 좋은 오트밀 먹는법 효능 요리법 칼로리 알아보기 오트밀이란?오트밀이란 귀리를 껍질을 제거하여 가공한 식품으로, 가공방식에 따라 다양한 종류로 나뉩니다.건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있는 오트밀에 대해 포스팅하며 알아보겠습니다. 오트밀의 효능1. 혈당조절 : 오트밀은 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 베타글루칸은 혈액 내 포도당 흡수를 늦추고 인슐린 민감도를 높여 혈당 수치를 안정적으로 유지하도록 도와줍니다.2. 체중감량 : 오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 베타글루칸은 위장에서 부피가 커져 포만감을 느끼게 하고, 식욕을 조절하는 호르몬 분비를 촉진합니다. 또한 오트밀은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 체중관리.. 2024. 4. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 20 다음
