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머리카락 머릿결 관리 법, 좋아지는 법 알아보기! 계절이 변하며 건조함이 부쩍 느껴지는 요즘입니다. 머릿결이 푸석해짐을 종종 느끼곤 합니다. 머릿결 관리하는 법, 좋아지는 법에 대해 알아보겠습니다. 머릿결 관리하는 법 머릿결을 관리하는 방법으로는 크게 세 가지로 구분됩니다. 1. 생활습관 관리 2. 머리카락 관리 3. 두피 관리 각각의 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생활습관 관리 충분한 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 수면 부족은 머리카락 성장을 방해합니다. 균형 잡힌 식사를 통해 머리카락 성장에 필요한 비타민, 단백질, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스는 탈모의 주요 원인이 될 수 있습니다. 2. 머리카락 관리 머리카락 유형을 잘 파악하여 본인에게 맞는 샴푸를 선택, 사용해야 합니다. 컨디셔너를.. 2024. 4. 14.
요즘 유행하는 애사비란 무엇일까? 성분 및 효능 알아보기 요즘 인터넷이나 TV를 보면 애사비라는 말이 자주 들립니다. 애사비가 무엇인지 찾아보았습니다. 포스팅을 통해 애사비에 대해 알아보겠습니다. 애사비란? 애사비는 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말입니다. 사과를 두 번 발효시켜 만든 식초입니다. 최근 다이어트와 건강 관리를 위한 식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 애사비의 성분 애사비의 주요 성분은 아세트산으로 항균, 항염증, 소화 촉진 효과가 있습니다. 또한 혈압조절과 근육 기능 유지에 도움을 주는 칼륨과 콜레스테롤 수치 감소와 포만감증가 효과가 있는 페틴이 함유되어 있습니다. 그 외에도 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 애사비의 효능 식사 후 혈당이 상승하는 것을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높이는데 도움.. 2024. 4. 14.
양평 용문산 산나물 축제 - 4월 26일~28일 일정 및 체험사전접수 제14회를 맞이하는 양평 용문산 산나물축제는 자연 속의 다양한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 포스팅하며 알아보겠습니다. 축제 일정 기간 : 24년 4월 26일 금요일 ~ 24년 4월 28일 일요일 주소 : 경기도 양평군 용문면 신점리 826-2 문의처 : 양평군청 관광과 031-770-1071~1073 축제 프로그램 사전접수 1. 우리 가족 산나물 요리왕 일시 : 4월 28일 일요일 11시 ~ 12시 접수 : 메인무대(잔디광장) 참여대상 : 10팀(팀당 1~2명) / 사전 전수 중(24년 3월 25일 월요일 ~ 4월 11일 목요일, 양평군청 공고문 확인) 내용 : 산나물 캠핑요리 수업 담당 셰프 외 2인이 심사위원으로 구성, 산나물 활용 정도, 맛, 빛깔, 요리 스토리텔링 등을 종합적으로 판단하여 심사.. 2024. 4. 13.
하지정맥류란? 원인과 증상, 증상완화방법 알아보기! 다리가 무겁고 피로한 느낌이 든다면 하지정맥류를 먼저 의심해 보곤 합니다. 하지정맥류의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류란? 정맥은 심장으로 혈액을 운반합니다. 정맥 내부에는 판막이 있어 혈액을 심장 쪽으로 흐르게 합니다. 건강한 정맥은 혈액이 한 방향으로만 흐르도록 판막이 되어있으나, 하지정맥류가 있는 경우 판막이 제대로 작동하지 않아 혈액이 역류하여 정맥이 늘어나고 꼬불꼬불해집니다. 하지정맥류의 원인 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 나이가 들수록 하지 정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다. 가족력이 있는 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 비만은 하지 정맥에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있습니다. 임신은 하지 정맥의 혈류량을 증가시킬 수 있습니다. 오랜 시간 서 있으면 하지 정맥에.. 2024. 4. 10.
봄 꽃가루 알레르기 증상과 예방법, 꽃가루지수 확인하기! 꽃가루 알레르기란? 꽃가루가 호흡기로 들어오며 발생하는 알레르기입니다. 비염, 결막염, 피부염, 기관기 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 꽃가루 알레르기의 원인과 증상 알레르기 체질을 가진 사람이 꽃의 수술에서 생성되는 미세한 입자인 꽃가루에 노출되면 면역체계가 과민 반응을 일으키며 증상이 나타납니다. 알레르기 비염으로 인한 재채기, 콧물, 코막힘, 목 가려움등의 증상이 나타날 수 있으며, 그 외에도 결막염, 피부염, 기관지 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 꽃가루 알레르기 예방법 꽃가루의 농도가 높은 시간인 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 외출을 하게 될 경우 꼭 마스크를 착용하셔야 합니다. 차단 효과가 좋은 KF94 마스크를 추천드립니다. 실내에서는 공기.. 2024. 4. 7.

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