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머리카락 머릿결 관리 법, 좋아지는 법 알아보기! 계절이 변하며 건조함이 부쩍 느껴지는 요즘입니다. 머릿결이 푸석해짐을 종종 느끼곤 합니다. 머릿결 관리하는 법, 좋아지는 법에 대해 알아보겠습니다. 머릿결 관리하는 법 머릿결을 관리하는 방법으로는 크게 세 가지로 구분됩니다. 1. 생활습관 관리 2. 머리카락 관리 3. 두피 관리 각각의 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생활습관 관리 충분한 수면을 취하도록 노력해야 합니다. 수면 부족은 머리카락 성장을 방해합니다. 균형 잡힌 식사를 통해 머리카락 성장에 필요한 비타민, 단백질, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 스트레스는 탈모의 주요 원인이 될 수 있습니다. 2. 머리카락 관리 머리카락 유형을 잘 파악하여 본인에게 맞는 샴푸를 선택, 사용해야 합니다. 컨디셔너를.. 2024. 4. 14.
요즘 유행하는 애사비란 무엇일까? 성분 및 효능 알아보기 요즘 인터넷이나 TV를 보면 애사비라는 말이 자주 들립니다. 애사비가 무엇인지 찾아보았습니다. 포스팅을 통해 애사비에 대해 알아보겠습니다. 애사비란? 애사비는 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말입니다. 사과를 두 번 발효시켜 만든 식초입니다. 최근 다이어트와 건강 관리를 위한 식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 애사비의 성분 애사비의 주요 성분은 아세트산으로 항균, 항염증, 소화 촉진 효과가 있습니다. 또한 혈압조절과 근육 기능 유지에 도움을 주는 칼륨과 콜레스테롤 수치 감소와 포만감증가 효과가 있는 페틴이 함유되어 있습니다. 그 외에도 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 애사비의 효능 식사 후 혈당이 상승하는 것을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높이는데 도움.. 2024. 4. 14.
양평 용문산 산나물 축제 - 4월 26일~28일 일정 및 체험사전접수 제14회를 맞이하는 양평 용문산 산나물축제는 자연 속의 다양한 프로그램으로 구성되어 있습니다. 포스팅하며 알아보겠습니다. 축제 일정 기간 : 24년 4월 26일 금요일 ~ 24년 4월 28일 일요일 주소 : 경기도 양평군 용문면 신점리 826-2 문의처 : 양평군청 관광과 031-770-1071~1073 축제 프로그램 사전접수 1. 우리 가족 산나물 요리왕 일시 : 4월 28일 일요일 11시 ~ 12시 접수 : 메인무대(잔디광장) 참여대상 : 10팀(팀당 1~2명) / 사전 전수 중(24년 3월 25일 월요일 ~ 4월 11일 목요일, 양평군청 공고문 확인) 내용 : 산나물 캠핑요리 수업 담당 셰프 외 2인이 심사위원으로 구성, 산나물 활용 정도, 맛, 빛깔, 요리 스토리텔링 등을 종합적으로 판단하여 심사.. 2024. 4. 13.
하지정맥류란? 원인과 증상, 증상완화방법 알아보기! 다리가 무겁고 피로한 느낌이 든다면 하지정맥류를 먼저 의심해 보곤 합니다. 하지정맥류의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류란? 정맥은 심장으로 혈액을 운반합니다. 정맥 내부에는 판막이 있어 혈액을 심장 쪽으로 흐르게 합니다. 건강한 정맥은 혈액이 한 방향으로만 흐르도록 판막이 되어있으나, 하지정맥류가 있는 경우 판막이 제대로 작동하지 않아 혈액이 역류하여 정맥이 늘어나고 꼬불꼬불해집니다. 하지정맥류의 원인 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 나이가 들수록 하지 정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다. 가족력이 있는 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 비만은 하지 정맥에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있습니다. 임신은 하지 정맥의 혈류량을 증가시킬 수 있습니다. 오랜 시간 서 있으면 하지 정맥에.. 2024. 4. 10.
봄 꽃가루 알레르기 증상과 예방법, 꽃가루지수 확인하기! 꽃가루 알레르기란? 꽃가루가 호흡기로 들어오며 발생하는 알레르기입니다. 비염, 결막염, 피부염, 기관기 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 꽃가루 알레르기의 원인과 증상 알레르기 체질을 가진 사람이 꽃의 수술에서 생성되는 미세한 입자인 꽃가루에 노출되면 면역체계가 과민 반응을 일으키며 증상이 나타납니다. 알레르기 비염으로 인한 재채기, 콧물, 코막힘, 목 가려움등의 증상이 나타날 수 있으며, 그 외에도 결막염, 피부염, 기관지 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 꽃가루 알레르기 예방법 꽃가루의 농도가 높은 시간인 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에는 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 외출을 하게 될 경우 꼭 마스크를 착용하셔야 합니다. 차단 효과가 좋은 KF94 마스크를 추천드립니다. 실내에서는 공기.. 2024. 4. 7.
춘곤증 뜻과 증상, 예방법 알아보기! 봄이 오는 걸 체감하듯 춘곤증이 찾아옵니다. 졸음이 쏟아지는 요즘, 춘곤증의 뜻과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 춘곤증의 뜻 춘곤증은 봄철에 온몸이 나른하고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 증상을 이야기합니다. 많은 사람들이 증상을 경험하지만 의학적인 질병이 아니라 일종의 생리적 피로감입니다. 겨울에서 봄이 되며 기온차이가 커서 몸의 적응이 늦어 피로감을 느낄 수 있습니다. 봄이 되며 자외선 상도가 증가하여 멜라토닌 분비가 감소하고, 졸음이 올 수 있습니다. 봄에는 혈압이 낮아지는 경향이 있습니다. 따라서 이로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 봄철에 식욕이 떨어져 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 겨울 동안 운동 부족으로 인해 신체 활동량이 감소하고 피로감이.. 2024. 4. 7.
양평벚꽃축제 - 갈산누리봄축제 4월 5일~7일 일정 주차장 24년 4월 5일부터 7일까지 양평갈산공원과 양평물 맑은 시장에서 갈산누리봄축제가 개최됩니다. 축제일정 기간 : 24년 4월 5일 금요일 ~ 24년 4월 7일 일요일 장소 : 양평갈산공원 & 양평물 맑은 시장 다양한 프로그램들이 준비되어 있어 아름다운 벚꽃과 함께 즐기시기 좋습니다. 물소리마켓이라는 체험존도 있으니 아이들과 함께하시기 좋습니다. 물소리마켓 체험프로그램 바로가기 오시는 길 양평시장 공영주차장에서 축제장까지는 도보 10분 거리라고 합니다. 야외활동하기 좋은 따뜻한 주말 벚꽃축제를 추천드립니다. 4월 가볼만한 곳 벚꽃축제 총정리!! 전국적으로 3월 말부터 4월 초, 중순까지 벚꽃축제가 한창입니다. 4월에 개최되는 벚꽃축제를 소개해드립니다. 인천대공원 범시민 벚꽃축제 24년 4월 6일부터 7일까.. 2024. 4. 5.
심해지는 황사와 미세먼지, 호흡기 건강을 위한 음식 TOP5 황사란? 황사는 중국이나 몽골의 사막에 있는 모래와 먼지가 편서풍을 타고 멀리 날아오는 현상을 말합니다. 봄철이 되며 유독 황사가 심해지고 있어 일상생활까지 불편함이 생기고 있습니다. 안 좋아지는 대기환경 속에서 호흡기 건강을 지키기 위해 어떤 음식이 좋을지 알아보겠습니다. 황사가 미치는 영향 황사는 미세먼지가 포함되어 있어 호흡기 질환과 심혈관 질환, 알레르기 등을 유발할 수 있습니다. 미세먼지는 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 기침과 폐쇄성 폐질환의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 폐쇄성 폐질환은 폐 기능의 저하와 기침, 객담 증가, 호흡곤란등의 증상이 있습니다. 또한 미세먼지는 결막염을 일으킬 수 있습니다. 호흡기 건강에 좋은 음식 도라지 : 호흡기에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 도라지에는.. 2024. 3. 31.
4월 가볼만한 곳 벚꽃축제 총정리!! 전국적으로 3월 말부터 4월 초, 중순까지 벚꽃축제가 한창입니다. 4월에 개최되는 벚꽃축제를 소개해드립니다. 인천대공원 범시민 벚꽃축제 24년 4월 6일부터 7일까지 이틀간 인천대공원일원에서 개최됩니다. 개막 축하공연에 홍진영, 나태주 등 여러 가수들의 공연으로 화려하게 개막합니다. 버스킹과 불꽃쇼도 준비되어 있어 다양한 볼거리가 있을 것으로 예상됩니다. 2024 인천대공원 범시민 벚꽃축제 일정 개막축하공연 2025 APEC 정상회의 인천 유치를 기원하며 인천대공원 범시민 벚꽃축제를 개최합니다. 축제 일정 기간 : 2024년 4월 6일 토요일 ~ 2024년 4월 7일 일요일 장소 : 인천대공원 일원 주최 : 인천대공원사업 kimblog32.com 여주흥천 남한강 벚꽃축제 24년 4월 5일 금요일부터 4월.. 2024. 3. 29.
2024 충남 금산 보곡산골 산벚꽃축제 4월 13일~4월 21일 산벚꽃축제가 개최되는 자전리마을은 국내 최대의 산벚꽃 자생 군락지입니다. 벚나무 외에도 산딸나무, 병꽃나무, 조팝나무, 진달래, 생강나무 등이 함께 자생하고 있습니다. 아름다운 산벚꽃이 가득한 축제를 소개드립니다. 축제일정 기간: 2024년 4월 13일 ~ 14일 주말 / 2024년 4월 20일 ~ 21일 주말 장소 : 산꽃벚꽃마을 오토캠핑장 및 산꽃술래길 일대(금산군 군북면 자진뱅이길 39) 주최/주관 : 금산군, (재)금산축제관광재단 금산인삼축제 금산축제관광재단 깨끗한 자연과 강인한 에너지가 넘치는 금산으로 여러분을 초대합니다. www.insamfestival.co.kr 금산 축제 홈페이지에서 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다. 축제 이벤트 '걷쥬'와 함께하는 산꽃 술래길 건강 걷기 화전놀이 숲 속.. 2024. 3. 29.

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