낮 기온이 30도 가까이 오르며 점점 더워지고 있는 요즘 5월 가정의 달을 맞이하여 야외활동이 많아지고 있습니다. 제철음식을 섭취하여 맛도 건강도 챙기시면 더욱 활기찬 5월을 보내실 수 있습니다.
제철음식 BEST 3
1. 소라 : 소라는 3월에서 6월까지 제철이며, 단백질이 풍부하고, 아연, 철불, 칼슘, 타우린이 풍부한 해산물입니다.
소라 삶는 법, 소라 숙회, 소라 요리, 제철 해산물
소라 삶는 법, 소라 숙회, 제철 해산물소라는 3월 ~ 6월 제철인 해산물로 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양도 풍부합니다.풍부한 단백질 함량으로 성장과 발달에 도움을 주며, 아연, 철분, 칼슘, 타우린
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2. 두릅 : 두릅은 씁쓸한 맛이 나는 산나물이며, 단백질, 무기질, 비타민 등이 풍부하여 건강에도 좋습니다.
5월 제철음식 두릅 - 효능 데치기 요리 손질법
특유의 향이 있는 산나물인 두릅은 4월 ~ 5월 제철이며, 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 포스팅을 하며 두릅에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두릅의 효능두릅은 특유의 향과 씁쓸한 맛
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3. 멍게 : 멍게는 영양가가 풍부한 해산물로 시원한 맛이 일품입니다. 멍게에는 아연, 타우린, 오메가 3 지방산등이 함유되어 있습니다.
멍게 효능 5월 제철 멍게요리 알아보기
멍게는 5월 제철음식이며, 특유의 개운하고 시원한 맛이 특징입니다. 멍게에 대해 알아보겠습니다. 멍게의 효능멍게는 맛도 좋고 건강에도 좋은 해산물입니다.면역력 증진 및 감기 예방 : 멍게
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