티스토리챌린지2 이천 안흥지 한바퀴, 단풍 강아지 산책 핫플 여유로운 주말을 즐기며 안흥지 한 바퀴 돌며 산책을 했습니다.선선한 바람과 파란 하늘, 듬성듬성 단풍까지 산책하기 너무 좋았어요. 애련정으로 가는 다리 앞에 단풍나무가 색이 이쁘게 물들었더라고요. 우선 크게 한 바퀴 돌아봅니다.여기 안흥지는 저녁에도 산책하는 사람들이 많아요.강아지와 함께 많이들 나오십니다. 강아지 산책 핫플이에요~ 화장실도 얼마 전 새로 한 거라 깨끗해요. 운동기구들도 다양하게 있어요. 안흥지는 봄에 벚꽃으로 이쁘지만 가을에도 이쁘네요.앙상한 가지들도 계절에 맞아 보여 운치 있게 보여요. 애련정이 조선시대 영의정 신숙주에게 얻게 된 명칭이었네요. 몇 개월 전 안흥지 야간조명 공사가 완료되었는데 여기 사진에 남겨져 있네요.공사하고 나서 더 밝아지고 이뻐졌어요. 오리들도 여.. 2024. 11. 17. 여성 건강에 좋은 석류, 제철 영양소 고르는법 보관법 석류의 제철 시기와 영양소, 효능석류는 9월부터 12월까지 제철을 맞이합니다. 제철 석류는 맛뿐만 아니라 영양소까지 풍부합니다.비타민 C와 비타민 B군 등 다양한 비타민이 풍부하여, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.칼륨과 철분 성분이 포함되어 있어 혈압 조절과 빈혈 예방에 좋습니다.항산화 작용을 하는 폴리페놀을 함유하고 있어 노화 방지와 질병 예방에 좋습니다.여성호르몬과 유사한 작용을 하는 식물성 에스트로겐은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.안토시아닌, 엘라지탄닌, 푸니칼라진 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 막고 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 석류는 소화를 돕고 변비 해소에 효과적이며, 콜라겐 생성을 촉진하여 노화방지와 피부 탄력에 도움을 줍니다. 석류 손질법, 섭취 시 주의 사.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
