오블완1 여성 건강에 좋은 석류, 제철 영양소 고르는법 보관법 석류의 제철 시기와 영양소, 효능석류는 9월부터 12월까지 제철을 맞이합니다. 제철 석류는 맛뿐만 아니라 영양소까지 풍부합니다.비타민 C와 비타민 B군 등 다양한 비타민이 풍부하여, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.칼륨과 철분 성분이 포함되어 있어 혈압 조절과 빈혈 예방에 좋습니다.항산화 작용을 하는 폴리페놀을 함유하고 있어 노화 방지와 질병 예방에 좋습니다.여성호르몬과 유사한 작용을 하는 식물성 에스트로겐은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.안토시아닌, 엘라지탄닌, 푸니칼라진 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 막고 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 석류는 소화를 돕고 변비 해소에 효과적이며, 콜라겐 생성을 촉진하여 노화방지와 피부 탄력에 도움을 줍니다. 석류 손질법, 섭취 시 주의 사.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
